¡Hola querida! Estoy contenta de poder seguir conectando contigo por este medio. Quiero que sepas que cada artículo, lo preparo con mucho cariño y pensando en lo que realmente necesitas saber.

¿Cuál es la forma de alcanzar el Bienestar Familiar? No es una pregunta sencilla sin embargo hoy te contaré lo que yo he podido descubrir y creo fielmente que a ti también te puede ayudar, hoy te comparto el mejor consejo para que logres el bienestar en estos dos aspectos el personal y el familiar.

Empecemos hablando de lo que significa tener Bienestar, vamos a tener claro que bienestar es el estado de satisfacción que sentimos con nosotras mismas y que sentimos al pensar y convivir con nuestra familia. En una escala del 1 al 10 ¿Qué tan satisfecha te sientes contigo? Y ¿Qué tan feliz te sientes con tu familia? Si sientes que estás lejos del 10, te animo a seguir leyendo este artículo, pues aquí te daré el mejor consejo y también opciones para poner en práctica.

Aquí va entonces la primera idea esencial, el Bienestar Familiar está estrechamente relacionado con el cómo te cuidas, ¿Qué tan seguido piensas y haces cosas para ti?  Debes saber, que si tú no te sientes bien y saludable, será muy difícil que puedas concentrarte en otros aspectos de tu vida y menos en tu familia. Entonces ¿Cuáles son tus prioridades en la vida? Invertimos la mayor parte de nuestro tiempo y esfuerzo en trabajar y acumular dinero para cubrir nuestras necesidades económicas y materiales, pero el bienestar abarca más de solo un aspecto, el bienestar es sentirse bien a nivel físico, mental y emocional, es decir debemos trabajar en varias áreas de forma paralela. 

Cuando tienes claro este primer principio, podrás tomar con mayor apertura este consejo, el mejor consejo que yo te podría dar para alcanzar el Bienestar personal y familiar y este gran y poderoso consejo se puede resumir en una sola palabra: INVIERTE, en dos palabras sería: INVIERTE TIEMPO y en una frase sería: INVIERTE TIEMPO DE CALIDAD.

Y vas a poner en práctica este consejo de dos formas: 

1.- Invierte tiempo de calidad en ti y en retomar cosas que amas hacer: ¿Hace cuánto, no haces lo que amas hacer? Qué importante es darte tiempo para ti sola, para retomar hobbies y disfrutar de ti misma. Cuando lo hagas, recordarás que tienes sueños que esperan por ti, recordarás las habilidades que tienes y que probablemente habías olvidado, sentirás que eres valiosa y volverás a brillar. 

Así que ahora vas a escoger de esta lista, una opción que podrías aplicar los próximos siete días.   

-Sal sin hijos y cómprate algo bonito, algo que resalte la mujer hermosa que eres.

-Haz una cita contigo, ve por un helado o un café y disfruta de ti misma.    

-Anímate por un nuevo corte o color de cabello.   

-Siéntate a ver una serie en paz y sin interrupciones.

-Haz alguna actividad con movimiento: clases de baile, correr, ir al gimnasio.

-Sal a tomar aire fresco fuera de casa, siéntate a contemplar la naturaleza del parque y sentir la tranquilidad.

-Lee un libro, de lo que más te guste.

-Escucha música que te alegre.

-Sana tus conflictos, esos temas que vienes postergando pero que sabes que son necesarios trabajar.

Luego de que hayas decidido de qué forma invertirás tiempo en ti, comprométete hacerlo una vez a la semana, con tu compromiso hecho, ahora si puedes pasar a pensar en los demás.

2.Invierte tiempo en tus relaciones, con tus hijos, esposo y familia: 

La mejor forma de fortalecer los vínculos entre los integrantes de la familia es realizando actividades en grupo. Estas pueden ser recreativas y divertidas, como juegos o actividades deportivas, o pueden ser más rutinarias, pero no menos entretenidas, como compartir alguna tarea del hogar que requiera trabajo en equipo y creatividad. Aquí algunas actividades que podrían hacer:

-Váyanse de viaje juntos, ahorra y planifica con tiempo, para que por lo menos una vez al año, salgan de casa y disfruten de nuevos aires.

-Compartan responsabilidades, involucra a todos los integrantes de la familia en las tareas del hogar, Delega algunas tareas, de acuerdo con las capacidades de cada integrante de la familia, hace que todos aprendan a comprometerse con una casa en orden.

-Juega más con tus hijos y practiquen juegos de mesa.

-Hagan en casa un domingo de cine 

-Salgan a comer fuera de casa y disfrutar de un lugar recreativo juntos.

Cuando compartimos actividades en familia, se conversa más, se enseña valores, se crea hábitos, se reduce el tiempo frente a la tecnología y se demuestra el afecto de uno por el otro. Así que no dudes en aplicar alguna de esas actividades.

Finalmente, antes de concluir quiero que te lleves dos conclusiones de este artículo:

1.- Para que mi familia esté bien, primero yo debo estar bien, entonces empieza a darte prioridad, tú eres importante, deja de ponerte al último. Cuando logras darte tiempo para retomar cosas que antes no hacías, empiezas a sentirte bien y alcanzar tu bienestar personal

2.- Después de empezar a trabajar en ti, puedes dar paso a trabajar en tus relaciones familiares e invertir tiempo de calidad en ellos, este es el orden correcto, primero yo, luego mi familia, sólo con el orden correcto, el bienestar familiar llega y se vuelve estable y duradero.

Entonces la clave para lograr el bienestar familiar es INVERTIR TIEMPO DE CALIDAD

Así que a partir de ahora resáltalo y considéralo dentro de tus prioridades.

Un abrazo de bienestar
Mishell Villanueva
Consultora Familiar 
Certificada en Constelaciones Sistémicas y Familiares